Ejercicios Musculacion EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un reputado entrenador personal residente en Toronto. Columnista habitual en la revista Men’s Health, y es también miembro de la junta de asesores de entrenamiento para los magazines Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro sobre entrenamiento Craig Ballantyne pone especial hincapié en la importancia de un entrenamiento intenso. Craig Ballantyne recomienda que los entrenos sean solo 3 por semana de no más de 45 minutos pero de muchísima intensidad. En su método nos mostrará varios recursos para añadir intensidad a los entrenamientos.
Está más que demostrado que cuanto más intensos una sesión de entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías que se consumen y más fuerte es el impacto producido en los músculos, de forma que además de quemar más grasa durante la sesión de entrenamiento, nuestro cuerpo aprovechará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
La verdad es que es un método realmente interesante, abarca bastantes conceptos novedosos y también vemos otros más clásicos, pero lo más importante es que está todo muy organizado, y resulta un programa de entrenamiento útil para todo el mundo sin importar su nivel.
Por otro lado la reputación de Ballantyne está fuera de dudas y si tenemos en cuenta que su precio es de solo 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en este enlace para ir a la página oficial y conocer todos los detalles del método.
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